Acest aliment banal te îmbătrânește, îți distruge dinții şi îţi afectează creierul!

De ce strămoşii noştri erau atât de sănătoşi şi puternici? Iată ce mâncau în locul grăsimile trans
De ce strămoşii noştri erau atât de sănătoşi şi puternici? Iată ce mâncau în locul grăsimile trans

Multe alimente conțin acest ingredient și îl consumăm zilnic, fără să ne dăm seama. Însă, puțin știu cât de periculos este și câte organe poate afecta.



Zahărul duce la o îmbătrânire mai rapidă, similară cu cea determinată de fumat, arată cercetări recente. În afară de faptul că favorizează îngrăşarea şi apariţia diabetului tip 2, și strică dinții, zahărul ar putea avea şi alte efecte nocive: se crede că ele accelerează ritmul îmbătrânirii celulare. 

Ce impact are putea avea consumul de zahăr asupra creierului nostru?

Schimbările din creier induse de zahăr reprezintă un motiv de îngrijorare ţinând cont de consumul ridicat de băuturi dulci, mai ales că acesta este în creştere la copiii cu vârste cuprinse între 9 şi 16 ani. Consumul băuturilor bogate în zahăr sau expunerea la stres devreme în viaţă a redus expresia genelor esenţiale pentru creşterea şi dezvoltarea creierului, ceea ce ar trebuie să fie un motiv de îngrijorare. 

Deşi este imposibil ca astfel de studii să fie efectuate pe oameni, circuitul creierului care controlează răspunsul la stres şi hrănire se păstrează la toate speciile. Oamenii care au fost expuşi la evenimente traumatice la o vârstă fragedă au suferit schimbări în structura hipocampusului.

De asemenea, persoanele care au urma o dietă bogată în zahăr au volumul hipocampusului redus. Dacă aceste informaţii sunt luate în considerare împreună, este posibil ca un consum ridicat de zahăr să aibă efecte pe termen lung asupra creierului şi comportamentului, în special în primii ani ai vieţii.

Alimente care conțin zahăr ascuns:

1. Pasta de tomate și ketchup-ul

2. Musli și cereale fitness

3. Sucuri 100% naturale

4. Compoturi și conserve de legume

5. Fructe uscate

6. Iaurturile de tip „0,1% grăsime”

7. Sosuri pentru salate

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?