A renunțat timp de șapte zile la cafea. Ce s-a întâmplat?

 

Cafeaua este pentru unii cea mai importantă parte a dimineții, iar fără aceasta nu ar putea funcționa corespunzător pentru restul zilei.



În încercarea descoperirii efectelor cafelei asupra corpului său, o femeie a renunțat pentru șapte zile la această substanță.

Există mai multe studii conform cărora cafeaua îți distruge ritmul circadian, în special atunci când este consumată după o anumită oră. Pe scurt, îți poate strica programul de somn: nu vei putea adormi în timpul nopții sau vei fi foarte somnoros în timpul zilei, de exemplu.

Pe de altă parte, există și studii care spun că o cană de cafea pe zi poate avea, dimpotrivă, efecte benefice asupra corpului, potrivit site-ului Popsugar.

Femeia a căutat să vadă dacă renunțarea la cafea pentru șapte zile consecutive i-ar putea permite să aibă parte de un somn mai bun.

Ce a descoperit după ce a renunțat la cafea

Aparent, renunțarea la cafea a făcut-o pe femeie să se simtă mai bine la sfârșitul celor șapte zile. S-a simțit mai bine atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic. Dispoziția acesteia a fost mult mai bună.

Femeia susține că a observat o mică îmbunătățire în ceea ce privește abilitatea sa de a adormi. Aceasta admite că înainte avea probleme cu somnul și reușea destul de greu să adoarmă. Deși somnul nu venea imediat ce punea capul pe pernă, femeia a observat că tot procesul a durat mult mai puțin în perioada în care nu a consumat cafea.

Pe de altă parte, eliminarea cafelei din dieta sa a avut și un efect asupra stării de anxietate a femeii. Aceasta a fost semnificativ mai redusă.

Cu toate astea, femeia spune că nu va renunța la cafea în totalitate după acest experiment. Totuși, o va consuma mai eficient.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
Comentarii existente
0 0
johnneil
18 Apr 11:24
O adevarata performanta.
Eu nu mai beau cafea de peste 20 de ani. Si promit sa nu ma opresc la doar atat!
Răspunde
Afișează mai multe comentarii
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?