7 pași ca să ai o viață lungă

Cum să trăieşti 100 de ani? Nu este nevoie de diete sau exerciţii fizice
Cum să trăieşti 100 de ani? Nu este nevoie de diete sau exerciţii fizice

Oricine-și dorește să trăiască fericit până la adânci bătrâneți, așa cum spun basmele. Acest lucru nu este imposibil, chiar dacă nu faci parte dintr-o familie longevivă. Iată ce trebuie să faci.

Nu uita să zâmbești

Chiar dacă ai o mie de motive să fii trist, găsește-l pe cel care te face să râzi. Un zâmbet îţi va ridica întotdeauna moralul şi te va face să te simţi mult mai bine. Iar un psihic bun înseamnă o sănătate mai bună, deci o viață mai lungă.

Și animalele de companie ajută

Există cercetări care arată că animalele de companie au efecte benefice asupra stăpânilor. Astfel, mai ales câinii au astfel de puteri. Cine are un prieten patruped este mai vesel şi mai activ, deci mai puţin predispus la depresie şi la afecțiuni ale inimii.

Află continuarea pe clicksanatate.ro