Nu bea cafea toată ziua
După ce efectul cofeinei va trece te vei simți și mai lipsit de energie.
Nu ceda tentației de-a mânca fast-food
Studiile arată că dacă suntem obosiți avem poftă de alimente grase, cu conținut ridicat de calorii.
Nu-ți strica programul obișnuit de somn
Creierul tău nu este gata să adoarmă mai devreme, astfel încât chiar dacă te vei așeza în pat mai repede există riscul de a nu te odihni cum ar trebui.