Fiecare oră petrecută în faţa TV-ului creşte riscul decesului de o boală cardiacă cu 18% / FOTO: kickingtheanthillblog.wordpress.com

În cadrul studiului au fost urmăriţi 8800 de adulţi care nu aveau probleme cardiace. Faţă de cei care urmăreau mai puţin de două ore de TV în fiecare zi, oamenii care petreceau minim patru ore, aveau aproape 80% şanse că moară de o boală cardiacă şi 46% şanse să moară din alte cauze. 284 de persoane au decedat în timpul studiului.

Fiecare oră petrecută în faţa TV-ului creşte riscul decesului de o boală cardiacă cu 18% şi riscul general de deces cu 11%, potrivit studiuluiu care a fost publicat pe site-ul Circulation, jurnalul American Heart Association.

Procentele au fost aceleaşi chiar dacă s-a luat în considerare nivelul educaţiei şi starea generală a sănătăţii, vârsta, faptul că erau fumători sau nu, colesterolul şi tensiunea arterială.

Televizorul nu este letal în sine. Problema adevărată apare din cauza poziţiei implicite pentru urmărirea programelor TV, a declarat autorul cercetării, David Dunstan, şeful laboratorului „Baker IDI Heart and Diabetes Institute”, un centru de cercetări din Victoria, Australia.

„Urmărirea îndelungată a programelor TV implică poziţia de şezut, ceea ce invariabil duce la absenţa mişcărilor musculare”, a adăugat Dunstan. Dacă muşchii stau foarte mult inactivi, metabolismul corect este întrerupt.

Mai mult, exerciţiile ulterioare nu compensează perioadele de nemişcare. Când Dunstan şi colegii săi au analizat un grup de adulţi care făceau exerciţii, dar urmăreau TV-ul acelaşi număr de ore cu persoanele inactive, riscul rămânea acelaşi.

Concluzia este simplă. Exerciţiile sunt foarte importante pentru sănătate, dar trebuie evitate perioade lungi de şedere. Nu trebuie decât să ne ridicăm mai des în timpul zilei şi de ce nu chiar în timpul perioadelor de publicitate. Cu cât te mişti mai mult, cu atât eşti mai sănătos, a mai afirmat Dunsten.