Un simplu şi banal suc de cireşe ar putea fi soluţia pentru insomniaci, susţin oamenii de ştiinţă de la Universitatea Rochester din New York, informează Daily Mail. Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii i-au pus pe voluntari să bea dimineaţa şi seara câte un pahar de suc de cireşe neîndulcit, potrivit gandul.ro.
În cadrul studiului, specialiştii au împărţit subiecţii în mai multe categorii, cărora le-au dat să bea diferite sucuri de fructe. Potrivit specialiştilor, cireşele au fost singurele care au avut un efect sedativ asupra participanţilor la studiu.
Oamenii de ştiinţă susţin că acest fruct are un conţinut ridicat de melatonină, un hormon care reglează ceasul biologic al organismului.
Potrivit statisticilor, una din patru persoane suferă de această afecţiune, iar 5% din adulţi dorm în mod frecvent mai puţin de cinci ore pe noapte.
Mai mult, nutriţioniştii susţin că cireşele conţin antocianine, antioxidanţi puternici care reduc riscul apariţiei bolilor de inimă. În plus, datorită conţinutului bogat în substanţe active, cireşele remineralizează organismul, favorizează digestia, limitează procesele inflamatoare, ameliorează stările febrile, previn sau elimină procesul gripal.
În ceea ce priveşte conţinutul lor, cireşele sunt ca pepenii: conţin până la 89% apă, zaharuri în jur de 8%, potasiu, fier, calciu, magneziu, provitamina A, vitaminele B1, B2, C, E, P şi B6.
Sărace în calorii, dar bogate din punct de vedere nutritiv, cireşele sunt recomandate şi în curele de slăbire. Potrivit nutriţioniştilor, este indicat să facem cure cu cireşe sau cu sucul lor deoarece au efect energizant, remineralizant, de accelerare a tranzitului intestinal lent şi antireumatismal.
Sucul de cireşe te scapă de insomnii
Una din patru persoane suferă de tulburări ale somnului, iar 5% dintre adulţi dorm în mod frecvent mai puţin de cinci ore pe noapte, potrivit unor statistici.
Sucul de cireşe te scapă de insomnii / FOTO: iepurasi.net
LIBERTATEA.RO
LIBERTATEA.ro
02 Iunie, 14:38
LIBERTATEA.ro
02 Iunie, 14:38
Acelaşi subiect pe REALITATEA.NET
26 Februarie, 00:34
Alte articole din SĂNĂTATE
02 Iunie, 14:44
02 Iunie, 12:35
31 Mai, 16:54
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M