Cafeaua este nelipsită din ritualul de dimineață al câtorva milioane de oameni din lumea întreagă. Cu toate acestea, medicii avertizează că mulți dintre noi obișnuim să depășim deseori doza de cofeină recomandată.
O cană cu cafea tip ”latte” sau ”capuccino” conține în jur de 280 de miligrame de cofeină. Studiile arată că mai mult de 400 de miligrame de cofeină ne-ar putea supune la o mulțime de riscuri, conform Business Insider. Asta înseamnă că nu ar trebui să bem mai mult de două căni pe zi.
Cei care beau mai mult de două căni cu cafea pe zi se pot confrunta cu simptome precum insomnia, anxietatea, pulsul crescut sau chiar cu afecțiuni grave. Consumul ridicat de cafea poate duce la moarte, avertizează medicii. Cu toate acestea, este greu să bem o cantitate atât de mare de cafea încât să ne pierdem viața. Totuși, persoanele care iau pastile cu cofeină pot depăși ușor doza.
Efecte adverse ale consumului ridicat de cafea:
- creșterea pulsului
- ”arsuri” stomacale
- frisoare
- anxietate
- spasme musculare
- confuzie
- palpitații
- crampe
- deshidratare
- insomnie
- dureri de cap
- halucinații
- creșterea tensiunii arteriale
- dependență de cofeină
- ulcer
- stop cardiac
- comă
- deces.
