Dieta constă într-o alimentaţie 100% din fructe, cu excepţia bananelor pentru că sunt prea dulci, pe o perioadă scurtă, între 7 şi 10 zile.
Printre fructele din această cură, foarte importante sunt: ananasul, papaya şi pepenele verde. Acestea trei au proprietăţi depurative puternice şi stimulează digestia. Însă este recomandat ca aceste fructe să nu fie consumate unul după altul, ci din două în două ore.
Iată un meniu-tip al curei Hollywood:
Ziua 1: Ananas pe tot parcursul zilei - un fruct la fiecare 2 ore.
Ziua 2: Papaya sau mere la micul dejun, ananas la prânz, mere sau mango seara.
Ziua 3: Mere sau kiwi dimineaţa, ananas la prânz, mere sau kiwi seara.
Ziua 4: Pepene verde sau zmeură, toata ziua.
Ziua 5: Pepene verde la micul-dejun, caise la prâzn, afine sau coacăze negre seara.
Ziua 6: Prune la micul-dejun, ananas la amiază, pepene verde seara.
Ziua 7: Pepene verde sau mere de dimineaţa până seara - un fruct la fiecare 2 ore.
Slab, normal sau supraponderal. Calculează greutatea ideală pentru corpul tău!
Vezi şi alte diete
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M