sfaturimedicale.ro: Sfaturi pentru o viata sanatoasa - Dieta pe timp de canicula

Dar asta nu inseamna numai a bea multa apa, caci ne putem hidrata de asemenea si prin ceea ce mancam. Dar care sunt acele alimente bogate in apa care ne ajuta sa facem fata temperaturilor toride Aflati in continuare.Pe parcursul unei zile, un adult pierde, in medie, 2 2,5 litri de apa prin transpiratie, respiratie si bdquo;nevoirdquo; fiziologice. Dat fiind ca hidratarea este un element fundamental pentru starea de bine, medicii estimeaza ca in acest scop avem nevoie de cel putin 1,5 litri de ap ... Citește mai departe...