Recomandat este ceaiul negru, obţinut din frunze care sunt lăsate să se oxideze natural pentru un timp îndelungat, până la o lună.
Unor grupuri de voluntari care aveau tensiunea arterială între valori normale şi ridicate le-a fost dat să bea trei ceaiuri pe zi, conţinând 429 de miligrame de polifenor, o substanţă ce se găseşte în ceai. Potrivit The Telegraph, cele trei ceaiuri date voluntarilor reprezintă o cantitate echivalentă celei care încape în opt ceşti de 200 ml (circa 1,6 litri de ceai).
Membrilor unui alt grup, cu aceleaşi valori ale tensiunii arteriale, le-au fost oferite ceaiuri cu arome.
După şase luni, tensiunea arterială a persoanelor care au băut ceai negru în cantităţile de mai sus a scăzut cu circa 2-3 mmHg. Tensiunea arterială optimă este cea de 120/70 mmHg. Când tensiunea trece de 140/90 mmHg, aveţi hipertensiune arterială.
"Studiul nostru arată, pentru prima dată, că un consum îndelungat şi regulat de ceai negru poate duce la scăderea tensiunii arteriale la persoanele care au valoarea tensiunii între normal şi ridicat", a scrie conducătorului studiului, Dr Jonathan Hodgson, în revista Archives of Internal Medicine.
Secretul pentru tensiune bună şi inimă tare: OPT ceşti de CEAI negru pe zi
PUBLICAT
Sâmbătă, 28 Ianuarie 2012 09:59
ACTUALIZAT
Miercuri, 1 Februarie 2012 10:34
SURSA
REALITATEA.NET
O cească de ceai te relaxează, însă opt pot face ceva mai mult pentru tine. Dacă le bei zilnic, ai mari şanse să scapi de hipertensiune, iar riscul unei boli de inimă este redus. VEZI mai multe sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă pe BUCĂTĂRIA.NET.
Consumul îndelungat de ceai negru ajută persoanelor care suferă de hipertensiune
LIBERTATEA.RO
LIBERTATEA.ro
02 Iunie, 01:15
LIBERTATEA.ro
02 Iunie, 01:15
Acelaşi subiect pe REALITATEA.NET
28 Martie, 13:17
Alte articole din SĂNĂTATE
31 Mai, 16:54
01 Iunie, 10:01
01 Iunie, 08:33
31 Mai, 17:06
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M