Acceptă ceea ce ai
Studiile au arătat că persoanele fericite nu au aşteptări şi aspiraţii ieşite din comun. Ele îşi doresc doar ceea ce pot obţine, în timp ce oamenii nefericiţi au dorinţe şi aşteptări nerealiste. Cei fericiţi ştiu cum să evite dezamăgirile şi să se bucure de fiecare întâmplare pozitivă din viaţa lor. "Petrecem foarte mult timp plângându-ne de lucrurile rele care ni se întâmplă, dar este o pierdere de vreme şi de efort", susţine dr. Jose de Jesus Garcia Vega, de la Universitatea din Monterrey, Mexic.
"Pentru a fi fericit, trebuie să te bucuri de ceea ce ai", a precizat acesta.
Bucură-te de ceea ce faci
Persoanele fericite fac ceea ce le place, nu păstrează un loc de muncă pe care îl urăsc pentru bani sau glorie. Mulţi îşi petrec cei mai buni ani din viaţa lor încercând să facă bani, sacrificându-şi sănătatea şi familia, susţine dr. Garcia Vega. Mai târziu, cheltuiesc banii pe care i-au strâns pentru a redobândi sănătatea şi familia pierdute.
Trăieşte pentru ziua de astăzi
Pentru a fi fericit, nu trebuie să te gândeşti la eşecurile din trecut. De asemenea, nu trebuie să visezi la un viitor idealist sau să îţi faci griji pentru lucrurile pe care nu le-ai realizat. Persoanele fericite trăiesc în prezent şi au aşteptări pozitive de la acesta.
Alege fericirea
Nu trebuie să vă temeţi să vă reevaluaţi obiectivele. Imaginaţi-vă viaţa ca pe o poveste pe care o puteţi modifica şi revizui oricând doriţi. "Întotdeauna aveţi libertatea de a alege maniera în care să abordaţi orice situaţie", afirmă dr. Garcia Vega.
Teoria îi aparţine Ingridei Geciene de la Universitatea Vilnius (Lituania), care a cercetat fericirea persoanelor în 31 de ţări europene. Aceasta a descoperit că cei care credeau că au control absolut asupra vieţii lor erau fericiţi.
SECRETE care îţi fac viaţa fericită
Cercetătorii au descoperit secretele fericirii unei persoane. Studiile realizate de experţi au condus la 12 sfaturi pe care specialiştii le oferă persoanelor care caută viaţa pe care o doresc, scrie Mediafax.ro.
O spun cercetătorii: Suntem mai fericiţi dacă "moare şi capra vecinului"
LIBERTATEA.RO
LIBERTATEA.ro
02 Iunie, 01:15
LIBERTATEA.ro
02 Iunie, 01:15
Alte articole din SĂNĂTATE
31 Mai, 16:54
01 Iunie, 10:01
01 Iunie, 08:33
31 Mai, 17:06
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M