Consumă legume la fiecare masă. Nelipsite de pe masă ar trebui să fie merele, portocalele şi lămâile, care împreună cu roşiile, gogoşarii, ceapa, usturoiul şi ardeiul iute trebuie consumate zilnic, pentru întărirea sistemului imunitar, potrivit libertatea.ro.
Imunizează-te cu seruri naturale. Aceste seruri sunt recomandate mai ales persoanelor care nu tolerează injecţiile clasice, fiind alergice la componentele acestora.
Ceaiurile de plante dau energie. Încearcă infuziile din fructe de pădure sau cele de ceai verde cu lămâie, iar dacă apreciezi mai mult plantele medicinale, apelează la brânduşa de toamnă, levănţică sau mentă.
Ia suplimente alimentare. Alege comprimate care îţi asigură necesarul zilnic de vitamine esenţiale şi de minerale. Dacă vrei doar să îţi întăreşti imunitatea, cere farmacistului vitamina C şi urmează cu stricteţe indicaţiile de administrare.
Fă-ţi anual vaccinul antigripal. Bolnavii cronici, vârstnicii şi copiii se pot imuniza gratuit la medicul de familie, în timp ce alte persoane trebuie să cumpere serul din farmacii.
Detoxifiere cu păpădie. Prescrisă ca tratament natural pentru hepatita C şi pentru anemie, păpădia mai are o mulţime de beneficii pentru sănătate. De exemplu, pentru că ajută la eliminarea toxinelor şi a sării în exces, e indicată în detoxificarea ficatului şi buna funcţionare a sistemului digestiv.
Prunele sunt antidepresive. Renumite ca laxativ natural, prunele au şi un puternic efect tonic asupra celulelor nervoase, ca urmare a concentraţiei crescute de vitamine din gama B. Sunt recomandate în perioadele de convalescenţă şi pentru combaterea depresiei.
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M