Unica.ro prezintă lista alimentelor sănătoase.
Legume: salată verde, spanac, ştevie, mazăre, fasole verde, castravete, roşii, ardei, dovlecei, vinete, conopidă, broccoli, morcov, ţelină, pătrunjel, păstârnac, praz, gulii, ceapă, usturoi, năut, linte, quinoa, avocado.
Carne: curcan, peşte, vită, pui, muşchiuleţ slab de porc. Dacă ai posibilitatea să cumperi legume, carne, ouă şi lactate de la ţărani, nu ezita. Cu cât sunt mai naturale, cu atât sunt mai sănătoase alimentele. Ouăle se vor consuma fierte, prăjite în ulei la temperatură mică sau omletă
Lactate: sana, kefir, iaurt, lapte bătut, caş proaspăt, brânzică de casă, telemea, mozzarella.
Nuci: migdale, alune de pădure, nuci, caju, fistic, seminţe de in şi chia, toate crude.
Uleiuri: ulei de sâmburi de struguri, măsline, orez, porumb, in, seminţe de dovleac.
Fructe: mere, pere, prune, gutui, portocale, mandarine, banane verzi, sweety, pomelo - în general, fructele de sezon sunt cele mai indicate.
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M