Indicele de confort termic depăşeşte pragul critic, joi şi vineri / FOTO: Grup RC

Joi şi vineri vremea a fost călduroasă în toată ţara, iar pe arii restrânse temperatura aerului a ajuns la valori maxime de până la 35-36 de grade în vestul, sudul şi estul ţării. În zonele de câmpie şi local în restul ţării indicele de confort termic a depăşit, în orele după-amiezelor, pragul critic de 80.

Meteorologii au atras însă atenţia că indicele de confor termic va continua să atingă şi în unele locuri chiar să depăşească pragul critic şi sâmbătă.

Indicele de confort termic coroborează temperatura aerului cu umiditatea şi astfel temperatura resimţită de corpul uman este mai greu de suportat. Medicii apun că atunci când indicele de confort termic depăşeşte pragul normal este obligatoriu să ne protejăm.

Cei mai vulnerabili sunt copiii, vârstnicii şi bolnavii cronici (cardiacii, obezii şi diabeticii).

"Principalele simptome care apar din cauza căldurii sunt ameţelile, greţurile, stările de leşin, durerile de cap, bătăi cardiace accelerate, crampele musculare. Primul lucru pe care trebuie să-l facem în momentul în care apar astfel de manifestări legate de expunerea la căldură este odihna într-un loc răcoros şi consumarea unei cantităţi mari de apă sau sucuri de fructe", a mai spus Tudor Ciuhodaru.

Efectele caniculei nu sunt resimţite doar la nivel fizic. Temperaturile ridicate combinate cu umezeala din aer lasă urme şi asupra stării psihice.

"Din cauza caniculei tot echilibrul interior al individului este dat peste cap. Odată cu instalarea caniculei devenim mai agitaţi, epuizaţi din punct de vedere fizic. Capacitatea de concentrare a fiecăruia se diminuează şi de aici şi o relativă stare de confuzie pe care o resimte individul", a declarat psihologul Hanibal Dumitraşcu.

Sfaturile medicilor pentru a ne proteja de caniculă

1. Dacă suntem nevoiţi să vă deplasaţi trebuie să purtaţi haine de culoare deschisă, subţiri, din in sau materiale naturale, vaporoase şi ochelari de soare. De asemenea, este bine să se alterneze deplasarea cu repaosul în spaţii dotate cu aer condiţionat.

2. Trebuie să consumaţi lichide fără a aştepta senzaţia de sete. Ar fi bine să beţi un pahar de apă sau suc de fructe la fiecare două ore. Sau iaurt. Un pahar de iaurt este echivalentul unui pahar de apă şi asigură hidratarea. Mai putem bea ceaiuri călduţe din plante de soc, muşeţel sau urzici.

3. Încercaţi să evitaţi să consumaţi băuturi ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare, deoarece sunt diuretice, şi alimente cu un conţinut mare de grăsimi. Mâncaţi fructe şi legume, mai ales pepene, prune şi roşii.

4. Este bine să menţinem închise toate ferestrele casei când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul deschis, iar aerul condiţionat trebuie reglat la o temperatură cu 5 grade sub temperatura ambientală.

Cremele cu factor de protecţie sunt obligatorii

De asemenea, dermatologii avertizează că şi pielea trebuie protejată corespunzător, deoarece razele solare ultraviolete sunt din ce în ce mai agresive, din cauza faptului că nu mai sunt filtrate corespunzător de stratul de ozon care s-a subţiat. Ei spun că nu trebuie neapărat să mergem la plajă ca să folosim o cremă de protecţie.

Cremele cu factor de protecţie sunt recomandate şi persoanelor care merg pe jos sau conduc maşina.„În aceste situaţii, crema cu factor de protecţie solară se aplică pe zonele care nu sunt acoperite de haine – faţă, mâini”, explică prof. univ. dr. Anca Zbranca, medic primar dermatolog la Spitalul Sf. Spiridon din Iaşi.

Potrivit dermatologilor, loţiunile şi cremele cu factor de protecţie solară (FPS) trebuie alese în funcţie de tipul de piele pe care îl avem fiecare dintre noi. Astfel, persoanele cu pielea foarte deschisă la culoare este indicat să folosească o cremă cu factor de protecţie mai mare.

Medicamentele devin periculoase pe caniculă

Medicii ne avertizează că trebuie să fim atenţi şi la medicamentele pe care le luăm. Astfel  canicula poate accelera efectul acestora cu efecte negatice asupra stării generale de sănătate.

Stări de leşin, accelerări anormale ale bătăilor inimii sau dureri intense de cap - acestea sunt principalele efecte adverse apărute, pe caniculă, în urma administrării anumitor tratamente. Medicamentele împotriva hipertensiunii arteriale, diureticele şi hormonii tiroidieni se numără printre cele care pot da reacţii adverse neaşteptate pe timp de caniculă, atenţionează medicii.

Specialiştii spun că unii bolnavi pot beneficia de o reducere a dozelor pe timpul verii, însă singurul care decide schema de tratament este medicul curant.