Aceste celule se regăsesc în diverse părţi ale organismului, cum ar fi amigdalele, spina, ganglionii limfatici, măduva osoasă şi glanda timus.
Sistemul imunitar creează pur şi simplu anticorpi care lunptă cu bacteriile sau viruşii şi în cazul în care acesta nu funcţionează corect suntem fără apărare.
Ce putem face pentru a ne întări sistemul imunitar:
1. Faceţi zilnic exerciţii fizice
Studiile arată că exerciţiile fizice făcute în fiecare zi duc la creşterea numărului de celule pe care organismul nostru le produce şi care luptă împotriva infecţiilor
2. Slăbiţi
Kilogramele în plus aduc cu sine riscuri în ceea ce priveşte dezvoltarea anumitor boli. În plus, celulele adipoase provoaca inflamarea ţesuturilor.
3. Aveţi grijă de mănânci
Consumul prea mare de zahăr sau grăsimi saturate suprimă celulele sistemului imunitar.
4. Odihniţi-vă
Dacă nu dormim suficient, capacitatea organismului de a lupa împotriva bolilor este mai puţin puternică. Este indicat să dormim cel puţin şapte ore în fiecare noapte.
