Potrivit unui studiu efectuat de neurologul Steven Miller, din cauza acestui ritm biologic, ora 8 nu este cea mai bună pentru o ceașcă de cafea. În acel moment, corpul tău produce cortizol, un hormon care te trezește natural, scrie metro.co.uk.
Astfel, între ora 8 și 9 corpul tău se energizează singur și nu mai are nevoie de un alt stimulent. Dacă bei cafeaua în acest interval corpul tău nu-i va mai recunoaște efectele și, în timp, vei deveni imun.
Cel mai bine este să bei cafeaua după ce nivelul de cortizon din sânge a scăzut, ceea ce se întâmplă de câteva ori pe zi. Prima oară este între 9:30 și 11:30, apoi mai apare între 1:30 si 5.
Până acum ţi-ai băut cafeaua greşit dimineaţa. Află de ce!
Dacă te-ai trezit de dimineaţă şi primul lucru pe care îl faci este să te grăbeşti să-ţi bei cafeaua, află că dacă o faci în intervalul orar 8-9 este greşit.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET