Spre deosebire de alte diete, care sunt gândite de nutriţionişti sau antrenori de fitness, aceasta a fost realizată de un psihiatru. El promite să rezolve nu doar problema siluetei, ci şi pe cea a stării psihice.
Dulciurile şi cura de slăbire provoacă depresii
Medicul Drew Ramsey, psihiatru la Universitatea Columbia şi scriitorul Tyler Graham susţin, în cartea "Dieta fericirii", că mâncarea potrivită constituie fundaţia "bunei sănătăţi mentale", citaţi de Daily Mail şi Unica.ro.
Prea multe dulciuri şi toxinele din alimentele intens procesate pot duce la depresie dacă ating un anumit prag critic, diferit de la o persoană la alta. Aşa se face că rata obezităţii şi cea a depresiei au crescut proporţional în ultimii ani.
Iar cei care încearcă să slăbească prin metodele cele mai la îndemână, restricţia calorică şi reducerea grăsimilor, nu reuşesc decât să devină şi mai nefericiţi, mai ales că o cură de slăbire te lipseşte de vitaminele şi mineralele necesare pentru o stare de spirit bună – magneziu, vitamina B12, acid linoleic conjugat.
Având o stare de anxietate, tristeţe sau stres nu poţi să slăbeşti eficient. "Creierul nostru este făcut din ceea ce mâncăm, iar alimentele potrivite sunt fundaţia unei sănătăţi mintale perfecte. Nu poţi să te simţi bine dacă îţi înfometezi creierul", a declarat Dr. Ramsey.
Descoperă alimentele care te fac fericită pe Unica.ro
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M