Bărbaţii şi femeile în vârstă, care nu au suficientă vitamina D, fie din cauza dietei, fie din cauza lipsei de expunere la soare, prezintă riscuri suplimentare de slăbiciune musculară şi performanţe fizice reduse, potrivit unui studiu citat de Reuters Health.
În opina cercetătorilor, acest fapt este îngrijorător, deoarece sunt numeroase persoane în vârstă care au deficit de vitamina D. Astfel, dintr-un grup de 976 de adulţi care aveau peste 65 de ani, aproape 29% dintre femei şi 14% dintre bărbaţi prezentau deficit de vitamina D.
Vitamina D joacă un rol important, nu doar în sănătatea oaselor, deoarece studii recente au arătat că are un rol important şi în protecţia împotriva cancerului, diabetului şi tuberculozei. Oamenii obţin vitamina D sub acţiunea razelor ultraviolete ale soarelui, precum şi din anumite alimente cum este laptele fortifiat, sucul şi cerealele.
Se estimează că una din patru persoane peste 60 de ani prezintă nivel scăzut de vitamina D. Ghidurile de practică medicală recomandă ca persoanele între 50 şi 69 de ani să ia 400 de unităţi internaţionale de vitamina D pe zi, iar pentru cei care au peste 70 de ani, să ia 600 de astfel de unităţi.
Sursa: NewsIn
Foto BBC
NewsIn: Lipsa vitaminei D afectează condiţia fizică a vârstnicilor
LIBERTATEA.RO
LIBERTATEA.ro
01 Iunie, 01:20
LIBERTATEA.ro
01 Iunie, 12:37
Acelaşi subiect pe REALITATEA.NET
16 Mai, 05:23
16 Aprilie, 08:33
Alte articole din SĂNĂTATE
01 Iunie, 10:01
01 Iunie, 08:33
31 Mai, 17:06
31 Mai, 18:56
31 Mai, 12:29
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M