Toate comportamentele care încurajează o dezintoxicare a organismului şi o viaţă mai sănătoasă duc la diminuarea sau chiar eliminarea celulitei.
Iată câteva reguli pe care ar trebui să le urmaţi dacă doriţi să scăpaţi de celulită:
-beţi cel puţin doi litri de apă zilnic, consumaţi apă înainte de a simţi senzaţia de sete, deoarece această senzaţie indică un nivel ridicat de deshidratare.
- includeţi în alimentaţia dumneavoastră alimente ce conţin potasiu şi flavonoide cum ar fi sparanghel, ţelină, nap, dovleac, ceapă, castravete, pepene galben, struguri, ananas şi pătrunjel.
-consumaţi alimente bogate în acizi graşi polinesaturaţi: ulei de floarea soarelui, ulei de porumb, ulei din sâmburi de strugure. Evitaţi smântâna şi untul.
-consumaţi alimente bogate în glucide complexe: paste făinoase integrale, griş, oraz, legume şi fructe uscate care micşorează senzaţia de foame dintre mese.
-consumaţi zilnic alimente bogate în fibre: legume şi fructe proaspete şi cereale integrale.
Trebuie să ştiţi că pentru a scăpa de celulită este nevoie, pe lângă o alimentaţie sănătoasă, să faceţi sport şi şedinţe de masaj.
Mâncaţi natural şi scăpaţi de celulită
PUBLICAT
Sâmbătă, 2 Iunie 2007 10:12
ACTUALIZAT
Sâmbătă, 2 Iunie 2007 10:12
SURSA
REALITATEA.NET
LIBERTATEA.RO
LIBERTATEA.ro
01 Iunie, 01:20
LIBERTATEA.ro
01 Iunie, 01:20
Acelaşi subiect pe REALITATEA.NET
15 Iunie, 18:57
18 Iunie, 10:49
09 Decembrie, 19:32
15 August, 13:51
Alte articole din SĂNĂTATE
31 Mai, 17:06
31 Mai, 18:56
31 Mai, 12:29
30 Mai, 18:27
30 Mai, 17:11
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M