Beţi apă multă să nu aveţi probleme cu rinichii. Starea permanentă de hidratare în timpul verii este importanta din mai multe motive, incluzând şi prevenirea pietrei la rinichi, spune doctorul Gary Faerber, profesor de urologie la University of Michigan Health System, citat de HealthDay News. Deasemenea, medicul recomandă să se bea între şase şi opt pahare de apă pe zi.

Lipsa fluidelor favorizează crearea pietrelor la rinichi, iar vara este sezonul propice pentru manifestarea simptomelor dureroase ale acestei boli. Este foarte important să se cunoască prevenirea pietrelor la rinichi pentru că majoritatea oamenilor, 13% dintre bărbaţi şi 7% dintre femei, suferă de această deficientă renală.

Doctorul Faerber oferă următoarele sfaturi pentru a preîntâmpina formarea pietrelor la rinichi:
* Beţi multă apă;
* Reduceţi consumul de sucuri şi ice-tea-uri - acestea conţin un acid care neutralizează efectul anumitor substanţe din activitatea renală şi favorizează formarea diferitelor tipuri de pietre în organism;
* Faceţi cât mai multe execiţii fizice, iar persoanele supraponderale trebuie să aibă în vedere scăderea în greutate. Sedentarismul şi supraponderabilitatea sunt principalii factori în creşterea acestor cazuri în SUA.
* Consumaţi limonade naturale, nu cele bazate pe înlocuitori sintetici;
* Întrebaţi-vă doctorul despre medicamentaţia care vă poate ajuta să preveniţi pietrele la rinichi şi dacă puteţi lua suplimente alimentare bazate pe calciu;
* Persoanele care au un nivel crescut de acid în urină trebuie să aibă un regim adecvat, din care să se evite pe cât mai mult cu putinţă carnea şi peştele.

Foto: jama.ama-assn.org