Gimnastica urbană este o idee nouă de antrenament care are loc în Londra şi Bristol. Cei care s-au înscris pentru sesiunile de alergare sunt conduşi de instructori de fitness calificaţi. Ei aleargă timp de o oră în jurul orasulu, cu opriri frecvente pentru a se executa exerciţii statice pe "mobilier stradal".
Ideea a venit din partea unei echipe care a fost si în spatele cursei Rat Race Adventure, o provocare multisportivă organizată în Londra si Bristol. Gimnastica urbană a luat nastere datorită ideii că străzile interioare ale oraşului sunt decorul perfect pentru un antrenament interesant, scrie Guardian.co.uk
Instructorii condimentează antrenamentul prin creativitatea lor. Alergarea nu este constantă, se schimbă direcţia, iar organizatorii preferă să evite drumurile principale în favoarea cotiturilor şi aleilor ascunse. Deasemenea ritmul de mers variază de la jogging-ul direct la genunchiul ridicat sau piciorul la sezută. Balustradele din jurul unui parc auto sunt folosite pentru a lucra muşchii braţelor, treptele pentru a sări în sus, iar cu ajutorul pereţiilor se fac exerciţii pentru întreţinerea coapselor.
Nu există riscul de a fi lăsat în urmă, dar vinovăţia de a-i ţine pe toţi pe loc este îndeajuns pentru a fi demoralizat. Sesiunile încep şi se încheie pe stradă, nu există duşuri. Acest lucru poate fi dificil pentru cei care vin direct de la locul de muncă.
La început poţi opta pentru o clasă de începători. După aceasta, 4 săptămâni de instruire vor costa 49 de euro, 12 săptămâni - 120 de eruo.
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M