Gustoasele şi săţioasele banane conţin enzime ce ajută digestia şi instalează rapid senzaţia de saţietate. Două banane pe zi aduc organismului exact cantitatea necesară de fibre, adică două-patru grame. În plus, aceste fructe sunt sărace în sodiu, dar bogate în potasiu şi magneziu, un alt element ce oferă o stare de bine, potrivit ring.ro.
Mai mult, sunt surse excelente de carbohidraţi care stimulează "producţia" de serotonină, botezată şi "hormonul fericirii". S-a dovedit ştiinţific şi că dieta mediteraneeană, compusă din fructe, legume, cereale şi ulei de măsline scade cu 30% riscul de a se instala depresia.
"Hormonul fericirii" îl găsiţi în banane
PUBLICAT
Marţi, 22 Februarie 2011 09:03
ACTUALIZAT
Marţi, 22 Februarie 2011 09:04
SURSA
ring.ro
Există alimente care ne pot scoate din stările depresive. Cercetătorii britanici includ în meniul-minune bananele, broccoli, spanacul, varza, seminţele şi nucile.
7 alimente care te ajută la digestie / FOTO: dietesicuredeslabit.blogspot.com
LIBERTATEA.RO
LIBERTATEA.ro
31 Mai, 01:09
LIBERTATEA.ro
31 Mai, 01:08
Acelaşi subiect pe REALITATEA.NET
13 Ianuarie, 15:49
07 Februarie, 21:36
17 Februarie, 07:35
19 Februarie, 17:48
21 Februarie, 09:29
27 Februarie, 21:00
Alte articole din SĂNĂTATE
29 Mai, 00:57
29 Mai, 14:15
30 Mai, 11:09
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M