Gustările dintre mese au rolul de a ne potoli foamea şi de a ne ajuta să mâncăm mai puţin la mesele principale de la prânz sau cină. De aceea, atât cantitatea, cât şi calitatea sunt aspecte foarte importante atunci când ne alegem gustările.
Iată câteva idei pentru gustări sărate, dar care nu îngraşă dacă sunt consumate în cantităţi mici:
1. Măsline
Deşi sunt bogate în sare, poţi să le scufunzi puţin în apă rece înainte de a le mânca. Sau mai poţi să alegi variante de măsline mai puţin sărate. Important este să nu mănânci mai mult de 4-5 măsline cât să-ţi potoleşti pofta de sărat.
2. Castraveţi cu sare de mare
Un castravete cu sare marină poate să constituie o gustare numai bună în cazul în care pofteşti la ceva sărat. De asemenea, poţi să alegi şi o altă legumă în funcţie de preferinţele tale.
3. Biscuiţi (crackers) săraţi din făină integrală
4. Un măr cu unt de arahide
5. Migdale, nuci, fistic
6. Sardine
Citeşte mai mult pe eva.ro.
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M