Greşeala pe care o facem toţi când ne spălăm pe dinţi

Conform noilor studii, este indicat să facem acest lucru în întuneric, deoarece, expunându-ne la lumina becurilor din baie, în momentele de dinaintea odihnei, îi transmitem corpului nostru senzaţia că ar trebui să ne pregătim de activităţi noi şi nu că am avea nevoie de relaxare, notează Science Alert.

Prin aprinderea luminilor artificiale înainte de culcare (de exemplul luminile din baie pentru a ne spală pe dinţi), inducem corpului o stare de confuzie, mai ales pe parcursul iernii, când lumina naturală este mai puţin prezenţa, potrivit kfetele.ro.