Activitatea fizică protejează organismul gravidei sănătoase cu o sarcină normală şi contribuie la sănătatea ei fizică şi psihică. De aceea, aproape 20 de gravide au participat astăzi la exerciţii de gimnastică, la primul club al supermamelor organizat de revista Superbebe. Cu această ocazie medicii au atras atenţia că mişcarea reduce riscul de diabet şi întăreşte organismul împotriva infecţiilor în această perioadă în care există o stare de imunodepresie.

Medicii au atras atenţia de altfel că pe tot parcusrul sarcinii creşterea în greutate recomandată nu trebuie să fie mai mare de 12 kilograme, exerciţiile fizice fiind un intrument eficient în acest sens. Gimnastica îi menţine viitoarei mame tonusul muscular, îi protejează articulaţiile şi îi redă confortul psihic.

Medicii recomandă pentru femeia însărcinată efectuarea unor exerciţii cu mingea, adică genoflexiuni cu spatele spijinit de minge dar şi exerciţii pe bandă sau bicicletă.