Cele mai importante boli asociate cu obezitatea sunt maladiile cardiovasculare, cerebrovasculare, hipertensiunea arteriala, dislipidemiile, diabetul, unele forme de cancer, bolile neurodegenerative (Alzheimer, Parkinson). Obezitatea poate, de asemenea, cauza şi osteoartrite, artrite reumatoide, insuficienţă venoasă cronică, tromboze ale venelor profunde, guta, infertilitate, boli hepatice, pancreatite, complicaţii ginecologice, apnee obstructiva de somn.
Calculează aici Indicele de Masă Corporală (greutatea/inaltimea2) şi greutatea ideală în cazul tău.
Cum slăbim:
Cura de slabire se bazează, din punct de vedere energetic, pe scoaterea din echilibru termodinamic stabil prin restricţie calorică. Iată şi regula de bază a doctorului Mencinicopschi ce trebuie folosită la cură: consumaţi cu moderaţie (sau chiar eliminaţi) alimentele ce rezultă din combinarea grăsimilor cu zaharurile rapide (glucoza, zahar), cu înalta densitate calorică. Înlocuiţi-le cu alimentele cu indice glicemic scăzut (cereale integrale, legume, fructe, în special cele cu conţinut ridicat în fructoza, fibre alimentare).
Vezi cum poţi să-ţi învingi poftele, trucuri pentru a reduce caloriile.
Vezi aici mai multe metode de a scăpa de kilogramele nedorite
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M