Scăpaţi de stres
"Pentru a exista o armonie în organism trebuie, în primul rând, să scăpaţi de stres, să vă hidrataţi suficient şi să consumaţi multe fructe şi legume bio. La fel de important este să respectaţi cele trei mese principale ale zilei şi să consumaţi doar carne de peşte sau pui", ne sfătuieşte prof. dr. Mencinicopschi.
Eliminaţi E-urile
Pentru eficienţă, pe durata curei de detoxifiere nu trebuie să consumaţi alimente care conţin E-uri. "Meniul ideal trebuie să fie compus din alimente ce provin de la ferme sau culturi ecologice. De asemenea, procentul în care combinăm alimentele este important. Pe farfurie, 50% trebuie să fie legume şi 50% carne", susţine specialistul, potrivit ziarulring.ro.
