Foto: www.sxc.hu

Dieta populaţiei de la Marea Mediterană, bogată în ulei de măsline, cereale, fructe, nuci, legume, peşte şi cu cantităţi reduse de carne, lactate şi alcool, este considerată un veritabil model al unui stil de viaţă sănătos, potrivit NewsIn.

Potrivit cercetătorilor, persoanele care au rămas fidele dietei mediteraneene au avut îmbunătăţiri importante ale stării de sănătate, incluzând o scădere cu 9% a mortalităţii generale, o reducere cu acelaşi procent a mortalităţii cauzate de boli cardiovasculare, în timp ce incidenţa bolilor Parkinson şi Alzheimer a scăzut cu 13%, iar riscul îmbolnăvirii de cancer, cu 6%.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, echipa de cercetători italieni a comparat rezultatele din 12 studii internaţionale, efectuate pe un total de peste 1,5 milioane de participanţi ale căror obiceiuri alimentare au fost urmărite pe perioade de la trei la 18 ani.