DIETA CU LINTE. Slăbeşte sănătos în 7 zile

DIETA CU LINTE. Slăbeşte sănătos în 7 zile
DIETA CU LINTE. Slăbeşte sănătos în 7 zile

Foarte multe diete care promit sa te scape de kilogramele in plus iti priveaza organismul de nutrienti esentiali, ceea ce inseamna ca, pe parcursul regimului, te vei simti slabita, lipsita de energie si obosita, scrie dieta.ele.ro. Este timpul sa spui "pas" dietelor restrictive si sa adopti o dieta sanatoasa si echilibrata, bazata pe linte.

COMENTEAZĂ

Lintea este o leguminoasa care te ajuta sa slabesti sanatos. O cura de o saptamana cu linte te va ajuta sa pierzi kilogramele treptat si te fereste de neplacutul efect yo-yo. 100 de grame de linte iti ofera putin peste 100 de calorii.

O dieta de 7 zile cu linte furnizeaza organismului toti nutrientii de care are nevoie (proteine, carbohidrati si fibre), plus vitamine (A, B1, B2, B3, C, acid folic) si minerale (calciu, fier, potasiu, fosfor si zinc).

Dieta de 7 zile cu linte

La micul dejun, in cele 7 zile de dieta, poti alterna urmatoarele alimente:
1 ceasca granola, 1 ceasca iaurt simplu, 1 para
1 felie de paine integrala prajita cu crema de branza si rosii
2 felii de paine integrala prajite cu 2 linguri branza de vaci si miere

La gustarile din cele 7 zile de dieta poti alterna urmatoarele produse:
1 fruct (dar sa nu fie banana sau struguri)
1 iaurt simplu
1 baton de cereale

La pranz si la cina poti manca anumite feluri de mancare pe baza de linte.

Citeşte mai multe pe dieta.ele.ro.

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print