Oile nu sunt bune doar atunci când ai probleme cu somnul, te pot ajuta şi în faţa unei audienţe, potrivit Cariereonline.ro. Consultantul Dragoş Popescu, Managing Partner al firmei Diagma, recomandă un exerciţiu de imaginaţie care are în centrul său o turmă de oi, ca metodă de învingere a temerii de a vorbi în public.
"Tracul, teama de a vorbi în public, prezente în doze diferite la fiecare dintre noi, vin din interior. Totul este în mintea noastră, iar astfel de exerciţii de imaginaţie sunt menite să înlăture, chiar şi temporar, acele bariere mentale care ne fac să ne poticnim, bâlbaim sau înroşim", spune Dragoş Popescu.
Ca să scapi de tracul inerent unei prezentări, trebuie să-ţi imaginezi că audienţa este, de fapt, o turmă de oi. Trebuie să te concentrezi şi să reuşeşti să vizualizezi cât mai concret acest lucru. Mulţi dintre noi suntem educaţi să vorbim în şoaptă, de teamă să nu ne facem de râs sau să nu se uite vecinul chiorâş la noi. Dacă ne imaginăm că audienţa este indiferentă, calmă şi lipsită de reacţie ne liniştim automat.
Pe lângă imaginarea unei turme de oi pe post de audienţă, mai sunt şi alte trucuri care te pot ajuta să vorbeşti relaxat. Nu e contraindicat, de exemplu, să repeţi în minte cu ecou cuvinte-cheie din discurs, atunci când le rosteşti, sau să repeţi discursul în faţa oglinzii înainte de eveniment.
O alăt metodă pentru pentru a-ţi păstra emoţiile sub control este aceea de a înnăbuşi dialogul interior care tinde să-ţi acapareze mintea înainte de momentul discursului: Ce mă fac dacă greşesc, Ce vor spune colegii despre mine etc. Vezi mai multe aici.
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M