Cum scapi de insomnie cu REMEDII NATURALE

Tinctura de valeriană

Cunoscută și sub denumirea de iarba pisicii sau gușa porumbelului, valeriana este folosită în tratarea tulburărilor emoționale și a insomniilor. Poți să folosești planta sub formă de infuzie, pulbere sau tinctură. Tinctura de valeriană mărește perioada de somn și îmbunătățește calitatea acestuia. Pune într-un borcan cu filet 20 de linguri de pulbere de rădăcină de valeriană. Adaugă 2 căni (500 ml) de alcool alimentar de 70 de grade. Închide borcanul ermetic și lasă-l la macerat, timp de 2 săptămâni, într-un loc călduros. Filtrează amestecul și pune-l în sticluțe mici, închise la culoare. Se administrează seara, la ora 7, și apoi înainte de culcare, câte o linguriță de tinctură, diluată cu puțină apă. Fă tratamentul timp de 6 săptămâni.

Ceaiul de mușețel

Dacă nu reușești să ațipești încearcă să bei o jumătate de cană cu ceai de mușetel înainte să te pui în pat. Mușețelul contine uleiuri volatile, care reglează somnul. Pune o lingură cu flori de mușețel într-o cană. Toarnă 150 ml de apă clocotită și lasă la infuzat 10 minute.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.