Cum ne afectează canicula starea psihică şi fizică VEZI SFATURILE MEDICILOR

Medicii ne avertizează: canicula este un adversar dur, având efect atât asupra stării fizice cât şi psihice a individului. Zeci de persoane au ajuns  până acum la urgenţe din cauza căldurii.

"În ultimele 24 de ore au fost 1.098 de solicitări la Serviciul de Ambulanţă Bucureşti. Au fost 689 de urgenţe, 38 de cazuri în care persoanele au căzut pe stradă din cauza caniculei şi 116 lipotimii şi sincope", a declarat pentru REALITATEA.NET Alice Grasu, medic coordonator la Serviciul de Ambulanţă Bucureşti.

Nici la Iaşi lucrurile nu au stat prea bine. În ultimele zile au ajuns la Unitatea de Primiri Urgenţe a Spitalului Sf. Ioan aproape 60 de persoane care au avut nevoie de îngrijiri medicale din cauza căldurii. "Am avut pacienţii cu lipotimii, probleme cardiace, insolaţii. Însă au fost şi persoane care au ajuns la noi din cauza utilizării excesive a aerului condiţionat, cu nevralgii", a declarat dr. Tudor Ciuhodaru, coordonatorul Unităţii de Primiri Urgenţe a Spitalului Sf. Ioan din Iaşi.

Canicula afectează starea fizică, dar şi psihică a individului

Toată lumea suferă din cauza caniculei, însă cei mai vulnerabili sunt copiii, vârstnicii şi bolnavii cronici (cardiacii, obezii şi diabeticii).

"Principalele simptome care apar din cauza căldurii sunt ameţelile, greţurile, stările de leşin, durerile de cap, bătăi cardiace accelerate, crampele musculare. Primul lucru pe care trebuie să-l facem în momentul în care apar astfel de manifestări legate de expunerea la căldură este odihna într-un loc răcoros şi consumarea unei cantităţi mari de apă sau sucuri de fructe", a mai spus Tudor Ciuhodaru.

Efectele caniculei nu sunt resimţite doar la nivel fizic. Temperaturile ridicate combinate cu umezeala din aer lasă urme şi asupra stării psihice.

"Din cauza caniculei tot echilibrul interior al individului este dat peste cap. Odată cu instalarea caniculei devenim mai agitaţi, epuizaţi din punct de vedere fizic. Capacitatea de concentrare a fiecăruia se diminuează şi de aici şi o relativă stare de confuzie pe care o resimte individul", a declarat psihologul Hanibal Dumitraşcu.

Meteorologii: Spre sfârşitul săptămânii vom avea temperaturi de peste 30 de grade

România nu scapă de caniculă prea curând. Temperaturi ridicate vor fi înregistrate mai ales la sfârşitul săptămânii.

"Indicele de confort termic se apropie treptat de valoarea critică de 80. În Capitală a depăşit 75. Din fericire, aceasta este ultima dintre zilele în care temperatura va determina un disconfort termic accentuat, dintr-o serie de câteva. Vom avea câteva zile în care temperatura va scădea cu câteva grade. Însă după acest scurt episod de respiro pentru noi, spre finalul săptămânii, vom avea din nou o încălzire. Vor veni valori termice de peste 30 de grade şi vom vedea dacă se va impune o avertizare meteorologică", a declarat meteorologul Silviu Grigore.

Medicii atrag atenţia şi asupra indicelui de confort termic. Madicii spun că o căldură umedă este mult mai rău resimţită de organism. Iar când depăşeşte valoarea de 80 devine foarte greu de suportat.

Sfaturile medicilor pentru a ne proteja de caniculă

1. Dacă suntem nevoiţi să vă deplasaţi trebuie să purtăm haine de culoare deschisă, subţiri, din in sau materiale naturale, vaporoase şi ochelari de soare. De asemenea, este bine să se alterneze deplasarea cu repaosul în spaţii dotate cu aer condiţionat.

2. Trebuie să consumaţi lichide fără a aştepta senzaţia de sete. Ar fi bine să beţi un pahar de apă sau suc de fructe la fiecare două ore. Sau iaurt. Un pahar de iaurt este echivalentul unui pahar de apă şi asigură hidratarea. Mai putem bea ceaiuri călduţe din plante de soc, muşeţel sau urzici.

3. Încercaţi să evitaţi să consumaţi băuturi ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare, deoarece sunt diuretice, şi alimente cu un conţinut mare de grăsimi. Mâncaţi fructe şi legume, mai ales pepene, prune şi roşii.

4. Este bine să menţinem închise toate ferestrele casei când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul deschis, iar dacă temperatura a depăşit 32 de grade este bine să nu utilizăm ventilatoare.

5. De asemenea, aerul condiţionat trebuie reglat la o temperatură cu 5 grade sub temperatura ambientală.