Alimentele trebuie alese după valoarea nutriţională şi nu după gust, iar apa, fructele şi legumele trebuie să fie nelipsite din dieta noastră, spune medicul Gheorghe Mencinicopschi.
"Întotdeauna carnea trebuie asociată cu legume. Carnea şi grăsimea din carne se digeră foarte bine când este asociată cu legumele", a declarat Gheorghe Mencinicopschi la videocahtul gandul.info.
Apa trebuie băută cu o jumătate de oră înaintea mesei, sau la o oră, două după masă. Un pahar înainte de culcare şi unul dimineaţa. În plus avem nevoie de 1,5 litri de apă zilnic, e de părere medicul.
Medicul ne învaţă cum să recunoaştem alimentele care sunt bune pentru organism. "Alimentele sănătoase au şi etichetă nutriţională: proteine, grăsimi, vitamine, minerale. Alimentele industriale sunt create în aşa mod încât au un index de saţietate mic. Mănânci şi mănânci şi nu te saturi", a spus medicul.
Mencinicopschi: Cum alegi alimentele pentru o dietă sănătoasă VEZI AICI
PUBLICAT
Joi, 3 Februarie 2011 16:09
ACTUALIZAT
Joi, 3 Februarie 2011 16:26
SURSA
gandul.info
Dieta sănătoasă este aproape imposibil de realizat, iar E-urile din mâncare sunt greu de evitat. Nutriţionistul Gheorghe Mencinicopschi ne oferă soluţii la aceste probleme.
Citeşte totul despre:
alegere, alimente, apă, dietă sănătoasă, e-uri, fructe, Gheorghe Mencinicopschi, legume, masă 
Posturile vizează personal pentru sortat legume şi fructe / FOTO: Grup RC
LIBERTATEA.RO
LIBERTATEA.ro
28 Mai, 10:18
LIBERTATEA.ro
28 Mai, 10:18
Acelaşi subiect pe REALITATEA.NET
11 Ianuarie, 09:44
24 Ianuarie, 07:00
27 Ianuarie, 05:58
02 Februarie, 13:23
04 Februarie, 06:45
09 Februarie, 17:58
15 Februarie, 09:29
17 Februarie, 09:26
19 Februarie, 17:48
22 Februarie, 07:29
10 Martie, 15:03
15 Martie, 15:04
22 Martie, 09:40
27 Aprilie, 12:34
06 Iunie, 05:48
Alte articole din SĂNĂTATE
27 Mai, 14:11
27 Mai, 03:09
25 Mai, 17:55
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M