Foto: canada.com

Felul în care creierul funcţionează ziua este influenţat de calitatea somnului de noapte. Asta pentru că informaţiile pe care le primim ziua, le sortăm noaptea în timp ce dormim. Specialiştii spun că odihna este cea care consolidează legăturile dintre celulele nervoase ale creierului şi porneşte astfel procesul de învăţare şi memorare.

Deşi în acest moment nu se cunoaşte exact numărul de ore de somn optim pentru memorie, specialiştii au remarcat că participanţii la studiu care au dormit opt ore, au avut cele mai bune rezultate în timpul cercetării. Pe de altă parte însă, un studiu realizat în Anglia arată că doar unul din cinci oameni reuşeşte să doarmă opt ore pe noapte.