Cel mai prost dormim în noaptea de duminică spre luni. După ce au făcut studii pe 3.500 de adulţi cercetătorii de la spitalele universitare Norfolk şi Norwich au ajuns la concluzia că numai ideea că după duminică urmează o zi de luni ne face să dormim prost.

Câţi dintre noi nu am oservat că duminică noaptea nu dormim bine, ne foim, ne trezim deseori în timpul nopţii şi visăm urât. Luni dimineaţa ne trezim obosiţi, iritaţi şi fără chef de viaţă. Există explicaţii ştiinţifice.

Aproape jumătate dintre cei 3.500 de oameni chestionaţi nu reuşesc să se concetreze luni dimineaţa la serviciu, unul din trei au admis că şefii şi colegii îi irită şi o cincime, că au aţipit în timpul zilei. Una dintre cauze este aceea că adormim cu cel puţin o oră mai târziu, înspăimântaţi de gândul că urmează dimineaţa de luni.

O alta cauză ar fi teama că ne întâlnim cu un şef dificil, colegi urâcioşi sau nu am terminat la timp o lucrare. Cel mai bine dormim vineri noaptea. Un remediu ar fi un week-end activ şi să ne culcăm zilnic la aceeaşi oră.