Mai mult decat atat, masa de pranz are o importanta foarte mare in mentinerea siluetei si in scaparea de kilogramele in plus nedorite iar mancarea consumata poate fi decisiva in ingrasarea sau slabirea organismului.
Avand in vedere ca majoritatea oamenilor nu sunt deloc atenti la ceea ce mananca la pranz pot aparea de multe ori complicatii in pierderea kilogramelor in plus, chiar daca sunt respectate mesele de dimineata si de seara.
Asa ca iata ce ar trebui sa consumati la pranz timp de 7 zile pentru a pierde 7 kilograme:
Ziua 1: Peste la cuprot cu lamaie. Este indicat consumul oricarui tip de peste si aveti voie sa mancati maxim 500 de grame de carne. Nu se consuma deloc paine sau orice alt aliment bogat in carbohidrati. Dupa masa, este indicat consumul unei cani de ceai verde care este foarte bogata in antioxidanti.
Citeşte continuarea pe lyla.ro.
Ce să mănânci la prânz ca să slăbeşti 7 kilograme în 7 zile
Mesele regulate in fiecare zi ajuta enorm de mult la pierderea kilogramelor nedorite. Astfel, daca este indicat ca de cele mai multe ori ziua sa inceapa cu un mic dejun copios si ca mancarea de la cina sa fie cat se poate de usoara si sa nu ingreuneze stomacul, nici pranzul nu trebuie ignorat.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET