Faceți cunoștință cu Ernestine Shepherd – cea mai vârstnică femeie bodybuilder din lume și un adevărat model de viață, de la care avem doar de învățat. Zilele trecute a împlinit 80 de ani și susține deschis că anume sportul a ajutat-o să atingă această vârstă onorabilă.
Viața i-a schimbat în tinerețe, atunci când, împreună cu sora sa, a decis să meargă la sală. Le-a plăcut mult să-și pună forța în aplicare, iar în scurt timp și-au încercat puterile la fugă și primele competiții e bodybuilding. În 1992, sora i s-a stins din viață, fapt care a adus-o pe Ernestine într-o depresie profundă.
Totul s-a schimbat la vârsta de 71 de ani, când sportiva a revenit la sală. La înălțimea de 168 cm, femeia cântărește 58 de kilograme alimentându-se cu doar 1700 de calorii pe zi – relativ puțin pentru o sportivă. Consumă preponderent alimente bogate în proteine și fibre vegetale.
Sursa: ea.md
