Greselile banale de zi cu zi ne pot spori riscul de apariție a unei răceli. Acestea includ atingerea unr obiecte pe care foarte multe alte persoane le-au atins.
Apasă butoanele liftului cu un șervețel pe degete
Un studiu din Universitatea din Arizona a constatat că un virus se răspândește la peste 50% din suprafețe și la alți angajați în câteva ore, când o singură persoană din birou este infectată. Prin urmare, nu apăsa butoanele lifturilor, clanțele ușilor sau robinetele de la toaletă direct cu mâna.
Beau suficientă apă
Apa contribuie la numeroase reacții din corp și poate favoriza accelerarea metabolismului și, alături de o alimentație corectă, poate ajuta la ameliorarea mai rapidă a afecțiunilor.
Dorm suficient
Când nu dormim suficient, studiile au arătat că sistemul imunitar are de suferit, lăsându-ne predispuși la boli. Când dormim, organismul are șansa de a se recupera.
