Beneficii pentru sănătate ale cerealelor integrale

Beneficii pentru sănătate ale cerealelor integrale
Beneficii pentru sănătate ale cerealelor integrale

Cerealele, si in special cele integrale, reprezinta o parte esentiala a unei diete sanatoase. Toate tipurile de cereale sunt surse de carbohidrati complecsi, iar unele – de vitamine si minerale. De asemenea, cerealele au un continut scazut de grasimi. Toate acestea fac din cereale o alegere perfecta pentru alimentatia ta.