Atunci când este combinată cu antrenamente cardio beneficiile sale se sporesc.
Ingrediente
- 2 linguri scorțișoară
- 3 linguri de miere
- 2cm ghimbir proaspăt
- 4 lămâi
- 125g hrean
Preparare
Pune ghimbirul și hreanul într-un storcător. Stoarce și lămâile și adaugă-le alături de ghimbir și grean. Amestecă timp de 3 minute. Adaugă miere și scorțișoară și mixează până când obții un sirop. Pune siropul într-un borcan, la frigider.
Se contuma o linguriță de două ori pe zi, înainte de antrenamente și mese.
Sursă: gandul.md
