Băi de soare pentru fericire
Soarele nu ne facem numai să arătăm bine, el mai are şi alte virtuţi. Este de ajuns o jumătate de oră de expunere la soare pentru a stimula hormonii care creează o stare de bine. De altfel, adesea lipsa soarelui duce la depresie.
Soarele este de asemenea, să nu uităm, sursa cea mai importantă de
vitamina D, indispensabilă sănătăţii scheletului. Expunerea la soare
timp de zece minute în fiecare zi este asigură necesarul de vitamina D
al organismului.
Citeşte mai mult