Varza este săţioasă datorită fibrelor, are proprietăţi antioxidante datorită vitaminei C şi bineînţeles conţine foarte puţine calorii. Dieta cu supă de varză este una din cele mai eficiente diete şi poate fi foarte sănătoasă dacă adaugi alimentele potrivite la fiecare masă.
Lămâile. Îţi prepari o limonadă cu foarte puţin zahăr sau cu un îndulcitor natural şi ai o băutură gustoasă, cu foarte puţin calorii. Sucul de lămâie, datorită vitaminei C, este foarte util în cura de slăbire.
Iaurtul ţine şi de foame, şi de sete, se găseşte la orice magazin şi e uşor de consumat oriunde ai fi. Este sănătos datorită conţinutului de calciu şi are puţine calorii. Nutriţionştii recomandă un iaurt pe zi şi celor care ţin cură de slăbire, şi celorlalti.
Pepenele. Bogat în apă, acesta poate fi o gustare sănătoasă şi săţioasă, care îţi aduce foarte puţine calorii.
Roşiile, pe lângă faptul că au puţine calorii şi fac o salată delicioasă, contribuie şi la detoxifierea organismului.
Peştele. Dieta cu peşte îţi aduce minerale, vitamine şi grăsimi bune, care nu îngraşă, aşa cum ai putea crede, ci din contră te ajută să slăbeşti.
Nucile şi alunele sunt săţioase, îţi dau energie şi le poţi lua cu tine oriunde.
Mai multe diete şi sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă găsiţi pe bucataria.net
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M