La primele semne ale răcelii suntem tentaţi să luăm cu pumnul vitamina C, deoarece aceasta întăreşte sistemul imunitar şi alungă răceală. Total eronat, sunt de părere nutriţioniştii, relatează gandul.info. Potrivit specialişlor, pastila de vitamina C poate doar să reducă durata unei răceli. De exemplu, în medie, adulţii au simtome de răceală 12 zile pe an, iar o pilulă poate să micşoreze durata la 11 zile.
Suplimentele de vitamine pot ţine locul unei diete echilibrate. Nutriţioniştii atrag atenţia asupra acestui mit, deoarece organismul are nevoie de vitamine naturale nu sintetizate.
"Femeile însărcinate au nevoie de un plus de vitamine, pentru ca sarcina să decurgă normal, iar viitorul copil să fie unul sănătos", a declarat Prof. dr. Nicolae Hâncu, preşedintele Federaţiei Române de Diabet, Nutriţie şi Boli metabolice.
O altă concepţie presupune ca persoanele vârstnice şi copiii au nevoie de suplimente de vitamine. Medicul Hâncu contrazice această teorie: "Citricele sunt extrem de bogate în vitamine, deci organismul îşi poate lua doza necesară".
Suplimentele de vitamine C, E, B6 şi B12 scad riscul bolilor de inimă. Cercetătorii de la Asociaţia Americană de Cardiologie au constatat că vitaminele E şi C nu reduc riscul de infarct şi nici pe acela al decesului apărut din cauza afecţiunilor cardiovasculare. În ce priveşte vitamina B, aceasta poate micşora nivelul homocisteinei, însă nu scade riscul de apariţie a bolilor de inimă.
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M