7 alimente mai bogate în vitamina C decât portocala

7 alimente mai bogate în vitamina C decât portocala
7 alimente mai bogate în vitamina C decât portocala

Portocala este renumita pentru continutul sau bogat de vitamina C. Desi nimeni nu-i poate contesta meritul, portocala avand 82,7 miligrame de vitamina C, sunt si alte alimente la fel de colorate si delicioase care sunt la fel de bogate sau chiar o intrec.

Iata 7 dintre ele:

1. Papaya

Desi nu este un fruct foarte consumat la noi, o papaya de mici dimensiuni (157 g) contine 95,6 miligrame de vitamina C. In plus, acest fruct exotic mai contine vitamina A, acid folic si fibre.

2. Ardei gras rosu

230 g de ardei gras rosu contin 190,3 miligrame de vitamina C. Aceeasi cantitate de ardei gras verde contine 119,8 miligrame de vitamina C.


Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.