6 greşeli de evitat la culcare ca să nu te îngraşi

6 greşeli de evitat la culcare ca să nu te îngraşi

● VIDEO: Un OZN a fost filmat cum ateriza în Bralia noaptea trecută. Localnicii sunt în stare de șoc

● Theo Rose, cu Ochii Umflați și Plină de Sânge, Transportată pe Targă de la Urgențe. Agresorul este….

● O camera de filmat a fost montată în sicriu: a șocat pe toată lumea. Au rămas cu gurile căscate atunci când s-au uitat pe imagini

Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale.

MARŢI, 19 SEPTEMBRIE 2017, 23:27

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi.

1. Mananci tarziu

Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism inseamna un somn greu si agitat. Este recomandat sa mananci cu cel putin trei ore inainte sa te culci.

2. Lumina de veghe

Expunerea la lumina, fie ca este vorba de lumina de la telefon, televizor etc., lumina de veghe sau iluminatul stradal, iti afecteaza somnul si creste nivelul de cortizol care a fost asociat cu acumularea kilogramelor. Pentru a preintampina aceasta problema, ai grija ca in camera sa fie intuneric si sa elimini toate dispozitivele cu beculete.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

O tânără gimnastă murit la doar 17 ani. „A luat-o de lângă noi în doar 24 de ore”

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Ce se întâmplă cu copiii lui Kate Middleton în această perioadă

Articol partener

TABU.RO

Câți bani li s-au promis chefilor Bontea, Scărlătescu și Dumitrescu ca să revină la Masterchef

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Scene terifiante! O femeie a fost găsită moartă în râul Bega

Cîrstoiu, întrebat dacă Ciolacu şi Ciucă i-au cerut să se retragă: „Probabil că va fi o discuţie luni”

Val de infecții respiratorii și scarlatină, în spitalele de copii: sute de pacienți zilnic. Medicii cer ajutorul Poliției

Lucian Bode: „PNL va da președintele României în persoana lui Nicolae Ciucă!”

Articol partener

PLAYTECH.RO

Vestea momentului pentru viitorii pensionari din România. Ce condiții vor exista

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Noile taxe și impozite pregătite pentru români: ”Asta este păcăleala!”

Articol partener

PUTEREA.RO

Al 3-lea Război Mondial: arsenalele nucleare promit extincție totală

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

”Străzi deschise” 20-21 aprilie 2024, pe Calea Victoriei și pe strada Zece Mese din Sectorul 2/ Programul complet pe zile

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

”Străzi deschise” 20-21 aprilie 2024, pe Calea Victoriei și pe strada Zece Mese din Sectorul 2/ Programul complet pe zile

Actual

Cătălin Cîrstoiu, ANUNȚUL momentului!

Cătălin Cîrstoiu nu își RETRAGE candidatura: „Mandatul meu a fost și este pe masa coaliției”

Cătălin Cîrstoiu, candidatul comun al PNL-PSD pentru Primăria Capitalei, a susținut vineri o declarație de presă, urmată de o scurtă conferință la ora 18:30. Această intervenție a venit în contextul a două ultimatumuri primite din partea premierului Marcel Ciolacu, de a explica acuzațiile aduse în presă. Conferinţa a avut loc în faţa Spitalului Universitar de Urgenţă Bucureşti, al cărui manager este.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Ministrul Justiției, Alina Gorghiu: O astfel de afirmații subminează sistemul de justiție

Alina Gorghiu, reacția dură împotriva preotului care crede că "fetele frumoase" sunt de vina dacă sunt agresate sexual. Este medieval, e o invitație la VIOL!

Ministrul Justiției, Alina Gorghiu, a reacționat dur față de comentariile publice ale unui cunoscut preot, care a afirmat că "fetele frumoase" au o parte de vina dacă sunt agresate sexual și chiar ar trebui să suporte rigorile legii. "Nu e doar o declarație neinspirată, e o invitație la viol!" a scris Gorghiu. O reacție vehementă a avut și purtătorul de cuvânt al Bisericii, care a criticat în termeni asemănători declarația preotului Nicolae Tănase.

Marcel Ciolacu, poze din avion cu tinerii blocați în Dubai din cauza furtunilor

Marcel Ciolacu, poze din avion cu tinerii blocați în Dubai din cauza furtunilor

Marcel Ciolacu, prim-ministrul României, a publicat două fotografii din avionul care îi aduce astăzi în țară pe tinerii români care au fost blocați pe aeroportul din Dubai din cauza furtunilor devastatoare care au afectat regiunea în ultimele zile.

Rusia vs NATO

Război în Ucraina, ziua 786: Rusia ar putea fi pregătită să atace NATO în 5-8 ani, afirmă comandantul armatei germane

Războiul continuă în Ucraina în ziua cu numărul 786. O declarație a comandantului armatei germane dă fiori reci cetățenilor din țările NATO. El afirmă că Rusia ar putea să atace în 5-8 ani.

Sănătate

RMN

O româncă a murit după ce a făcut un banal RMN. Patru medici sunt cercetați

O româncă de 54 de ani a murit după ce a făcut la o clinică privată din Italia o rezonanță magnetică cu substanță de contrast. Autoritățile încearcă să-și dea seama acum cum s-a petrecut tragedia.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Pericolul ascuns din căpşuni pe care nimeni nu îl spune

Pericolul ascuns din căpşuni pe care nimeni nu îl spune. Astfel de fructe au apărut deja în toate piețele

Căpșunile se numără printre cele mai consumate fructe ale primăverii. Sunt aromate, suculente și apetisante, așa că nimeni nu se mai gândește la pericolul pe care îl ascund aceste fructe cu aspect inofensiv.

Ardei iute

Care este cel mai iute ardei din lume și cum se măsoară iuțeala sa

Ardeii iuți sunt apreciați în întreaga lume pentru capacitatea lor de a adăuga savoare și intensitate oricărui fel de mâncare. Iuțimea lor este măsurată în unități Scoville, care indică concentrația de capsaicină, compusul responsabil pentru senzația de arsură.

Mutaţia virusului H5N1 este extrem de periculoasă, avertizează oamenii de ştiinţă

Un virus periculos, care se transmite de la animale la oameni, stârnește îngrijorare "enormă" la OMS

Organizația Mondială a Sănătății şi-a exprimat „îngrijorarea enormă” față de răspândirea tot mai masivă a virusului gripei aviare H5N1 la noi specii, inclusiv la oameni. Temerea este că acesta se va adapta și transmiterii de la om la om, în condițiile în care are o rată de mortalitate "extraordinar de ridicată".

Ultimele stiri

Cătălin Cîrstoiu / Foto: Inquam Photos

Anca Alexandrescu: Cîrstoiu este victima jocurilor politice. E cel puțin imoral cum a folosit spitalul! E posibil ca Ciolacu să fi căzut în capcană cu el

În ciuda somațiilor de la vârf și a acuzațiilor de incompatibilitate care i-au fost aduse, medicul Cătălin Cîrstoiu este decis să nu renunțe la candidatura la Primăria Capitalei. Marcel Ciolacu pare să fi căzut în capcană cu nominalizarea acestuia, a declarat, într-o intervenție la Realitatea PLUS, jurnalista Anca Alexandrescu. În opinia sa, candidatura medicului este doar o capcană întinsă de o grupare care nu-l vrea pe Ciolacu la Cotroceni.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Cine gravitează în jurul lui Piedone: cum s-a înconjurat primarul de 46 de rude?

Cine gravitează în jurul lui Piedone: cum s-a înconjurat primarul de 46 de rude? Încrengături pe bani grei, acuzații-bombă

Sunt acuzații grave apărute în presă: familia lui Piedone ar fi pus monopol pe posturile de conducere din sectorul 5. De la ginere la nepoți, Cristian Popescu Piedone s-ar fi asigurat că fiecare are un loc asigurat. În total, această frăție, care ar funcționa de mai mulți ani, împarte sau deține sute de milioane de lei – averi fabuloase și contracte publice.

Fiul omului de afaceri Sever Mureșan, condamnat la închisoare și dat în urmărire, s-a predat la Paris

Fiul omului de afaceri Sever Mureșan, condamnat la închisoare și dat în urmărire, s-a predat la Paris

Adrien Stephane Mureșan, fiul omului de afaceri Sever Mureșan, s-a predat, miercuri, autorităților franceze. Era dat în urmărire internațională și condamnat la trei ani de închisoare cu executare.

Ziua INTENSĂ din 2024 se apropie. Nu vom mai avea alta la fel până în 2107. TOATE ZODIILE se transformă pentru totdeauna începând din weekend

Ziua INTENSĂ din 2024 se apropie. Nu vom mai avea alta la fel până în 2107. TOATE ZODIILE se transformă pentru totdeauna începând din weekend

Pentru 20-21 aprilie, pregătește-te pentru o zi intensă. Atunci are loc conjuncția Jupiter-Uranus în Taur. Acest tranzit planetar aduce perturbări semnificative atât la nivel individual, cât și cosmic. Așteaptă-te la turbulențe intense și momente de inovație revoluționară. Ia aminte la această ocazie memorabilă, pentru că se întâmplă doar o dată la 83-84 de ani.

Vezi emisiunile Realitatea Plus