5 trucuri pentru ca să faci mai mult sex

Dacă eşti prea obosit, sexul nu mai e o prioritate

Credeai că scuza cu durerile de cap e cea mai folosită atunci când cineva nu vrea să facă sex? Mai nou, o treime dintre femei sunt prea obosite şi ca să se mai gândească la sex, susţine un studiu american publicat anul trecut denumit WomanTALK.

Iar experţii susţin că lipsa somnului are un efect neaşteptat: scăderea libido-ului. Atunci când suntem obosiţi, organismul se poate adapta şi poate face faţă activităţilor zilnice, dar nu mai există energie şi pentru funcţiile mai puţin esenţiale ca libido-ul. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să dormim mai sănătos, încercând să identificăm cauza şi, eventual, să apelăm la sieste scurte, în timpul zilei.

Stresul îţi distruge viaţa sexuală

Stresul e un factor important care poate afecta negativ frecvenţa şi calitatea vieţii sexuale. Iar asta în mod surprinzător, pentru că o partidă de sex ar face ca nivelul stresului resimţit să scadă simţitor şi, mai mult, ne-ar putea ajuta să facem mai bine faţă viitoarelor momente încărcate de tensiune. Dar cum facem de la a trece la partea teoretică la partea practică? Experţii susţin că şi o partidă rapidă de sex are potenţialul de a ne destresa, cu toate că lipsa de chef s-ar putea face simţită la început. Şi mai bine e să treci sexul pe lista lucrurilor care te pot face imediat să te simţi mai bine, alături de urmărirea unui film uşor sau de băile prelungite.

Libido-ul....nu mai există

Există perioade în viaţa fiecărei persoane când sexul nu ocupă unul dintre cele mai importante locuri între preocupările sale. Acest lucru le afectează mai mult pe femei, susţine psihiatrul american Naomi Greenblatt pentru site-ul Body and Soul.com.au. "Aceste schimbări sunt de multe ori datorate vieţii agitate şi nu hormonilor. Femeile tind să se lase distrase de orice mică problemă şi să înceteze să se mai gândească sau preocupe de sex". Cum rezolvi situaţia? Pofta...vine mâncând, susţine Greenblatt.

Nu ai partener de cuplu?

Cercetătorii americani susţin că 31 la sută dintre femei spun că fac sex mai puţin decât şi-ar dori, iar asta pentru că nu au un partener de cuplu stabil. Cel mai bine e să decizi ce îţi doreşti, respectiv să alegi dacă eşti în căutarea unei relaţii stabile sau a unei aventuri şi să acţionezi!

Nu te simţi bine în pielea ta, nu te simţi bine în pat

Felul în care femeile se percep afectează performanţa în pat pentru 40 la sută dintre ele, în timp ce doar 14 la sută dintre bărbaţi au probleme din cauza imaginii personale, susţine un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea La Trobe din Australia. Micul truc pe care îl poate folosi oricine este să te concentrezi pe lucrurile care îţi plac şi pe care le consideri atuu-urile tale fizice şi să le pui în evidenţă.