Acele cateva kilograme pe care nu ai reusit sa le dai jos stau in calea fericirii tale si nu te lasa sa te simti bine in pielea ta, mai ales cand te imbraci in costumul de baie. Daca vrei sa slabesti rapid, trei kilograme, inainte de vacanta, avem pentru tina o dieta foarte eficienta.
Ananasul este sarac in calorii, cca. 50 kcal/100 g, dar este bogat in vitamine si minerale. Ajuta la o buna functionare a organismului, este bun pentru sanatate si este eficient in curele de slabire. Enzima responsabila de digestia hranei este bromelina. Aceasta are si efect anticoagulant si previne aparitia cancerului, scrie ele.ro.
Pentru rezultate bune, este recomandat sa consumi ananas proaspat, nu la conserva.
Iata cum ar trebui sa arate meniul tau zilnic:
Dimineata: 2 - 3 felii de ananas, 1 iaurt slab, ovaz
Gustare: 1 pahar de suc de ananas, o felie de paine prajita, 1 ou fiert
Pranz: piure de legume, servit alaturi de piept de pui sau peste
Gustare: 1 pahar de suc de ananas, iaurt cu ananas, cubulete de ananas
Cina: salata cu piept de pui la gratar si ananas
Dieta cu ananas. Cum să slăbeşti 3 kg rapid!
Vacanta de vara a sosit, iar tu iti pregatesti bagajele pentru mult asteptatele zile de concediu. Costumele de baie sunt pregatite, ai cumparat creme de protectie, insa e ceva care iti strica buna dispozitie.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET