Căpşunele sunt bogate în vitamina şi pot fi consumate proaspete sau în amestec cu cereale sau îngheţată.
Merele luptă eficient împotriva cancerului de piele. Acestea conţin quercitina, substanţă ce se regăseşte în coaja fructului.
Ardeiul iute, datorită substanţei numite capsaicina, responsabilă de acel efect de încălzire poate reduce pofta de mâncare şi arde eficient grăsimile din corp, dar poate ajuta şi la estomparea ridurilor, potrivit unui studiu publicat în 2009 în Jurnalul European de Nutriţie.
Verdeţurile, în special salata verde, sunt bogate în vitamina A şi potasiu, elemente indispensabile pentru o piele care radiază de sănătate.
Hrana de origine marină, îndeosebi somonul şi tonul, este recunoscută pentru conţinutul ridicat de acizi graşi Omega-3.
Vinul roşu contine o substanţă numită resveratrol, despre care numeroase studii recente afirmă că este cel mai puternic antioxidant descoperit până astăzi, fiind de 50 de ori mai puternic decât vitamina C şi vitamina E la un loc.
Citeşte mai mult aici.
Strategy & Technology PUBLYO
Marketing & Sales Q2M